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一人暮らしちゃんねる

2chで見つけた一人暮らしに役立つ情報を載せてます

頭の回転や記憶力をあげるにはどうすればいいの(´・ω・`)

1: ヒップアタック(家【緊急地震:岩手県沖M4.8最大震度3】) 2014/01/16(木) 10:13:26.99 ID:AGS6Munp0 BE:1365304673-PLT(12123) ポイント特典
私は最近、30代にして大学に戻ってきたのだが、子供の頃から睡眠障害と闘ってきたこともあり、
夜遅くまで起きていてしまい、それによっていくつかの問題が発生しているようだ。
教科を幾つか落第してしまった今、この悲惨な結果の原因を突き止め、且つ克服しようとしているところである。

明らかに分かっていることが二つある。


一つは、(まるでウラシマ効果に悩まされているかのうように)1つのタスクを終わらせるのに時間がかかり過ぎてしまうことである。
テストを終わらせるのにも、およそ2倍の時間がかかってしまう(勉強したり宿題をするのにも累計的に時間がかかってしまい、持続不可能である)。

もう一つは、私はどうやら記憶力があまり良くないようなのである。
睡眠と記憶力は密接に関係していることは知っているが、恐らく、だから一度もタイムテーブル通りに
記憶することができなかったのではなかろうか。記憶力について調べたものの、あまり良い成果が得られていない。
そこで、記憶力を良くするためにどうしたらいいのかを皆さんにおききしたい。私の認識速度についてであるが、とても遅い。

なお、slashdotのコメントでは「睡眠検査をしろ」「その学校のレベルがあっていないのでは」
「精神科に見てもらえ」などといった案が提案されている。

http://askslashdot.slashdot.jp/story/14/01/15/1057212/
http://slashdot.jp/

90: ニールキック(WiMAX) 2014/01/16(木) 22:53:30.51 ID:Zppkgtdu0
>>1

サントリーが深夜に宣伝してる
DHAはいいですよ、あれは
頭の回転が間違いなく早くなる

96: ボマイェ(関西・北陸) 2014/01/16(木) 23:01:55.08 ID:svasiQTv0
>>90
セサミンだろ ごまでいい

8: フェイスクラッシャー(やわらか銀行【緊急地震:岩手県沖M4.8最大震度3】) 2014/01/16(木) 10:17:01.45 ID:uvzdeCAz0
漢検の勉強や法務関連の仕事を少し任されただけでもかなり上がったな
結局、刺激を伴う勉強が一番だよ

9: 腕ひしぎ十字固め(関東・甲信越) 2014/01/16(木) 10:17:24.31 ID:fZ3ozyVYO
神経の増殖は10代まで

10: TEKKAMAKI(東日本) 2014/01/16(木) 10:18:06.67 ID:nvXO/sVfO
記憶は反復で

11: シャイニングウィザード(奈良県) 2014/01/16(木) 10:19:35.09 ID:SKgIGenD0
とにかく頭が悪くて、回転が遅い その17
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1372596156/
悩んでらっしゃる人のスレ

14: フォーク攻撃(dion軍) 2014/01/16(木) 10:23:17.29 ID:i1uzGCVa0
>>11
いろんなスレがあるもんだなあ

12: スターダストプレス(やわらか銀行) 2014/01/16(木) 10:19:48.41 ID:k+tTzJY+P
部屋の掃除をする

13: ボマイェ(関西・東海) 2014/01/16(木) 10:22:04.59 ID:8jzgOYLm0
平凡な答えだが 
困難に直面すれば頭をフル回転出来て頭が良くなるそうだ

15: トラースキック(関東・甲信越) 2014/01/16(木) 10:24:49.36 ID:faYsqOe4O
遺伝が九割

16: ボマイェ(内モンゴル自治区) 2014/01/16(木) 10:24:49.68 ID:rvm2rkUP0
ピアノを弾く

17: ムーンサルトプレス(愛知県) 2014/01/16(木) 10:24:52.18 ID:42NQzArq0
すぐにググらない

18: レインメーカー(東京都) 2014/01/16(木) 10:26:55.54 ID:9rqJshKN0
詰め将棋おすすめ。実際にコマを動かさず全部脳内で解く。13手詰めとか15手詰めとか記憶も
頭の回転も必要な問題がいくらでもある。なれるまではもっと手数の少ないのもあるし。

19: ジャーマンスープレックス(やわらか銀行) 2014/01/16(木) 10:27:38.85 ID:HxKijXY00
興味あることに熱心になる

20: テキサスクローバーホールド(WiMAX) 2014/01/16(木) 10:28:40.25 ID:XWCgbjkP0
とりあえず軸の芯を出す
受けの部分の材質も見直して抵抗を少なくしよう

21: ブラディサンデー(禿) 2014/01/16(木) 10:30:38.00 ID:bbnfHNGRi
本を読め、もちろん、理解するだけでは駄目だ。

22: ビッグブーツ(佐賀県) 2014/01/16(木) 10:31:51.72 ID:La+1FgSP0
OCPD

23: シャイニングウィザード(禿) 2014/01/16(木) 10:31:56.58 ID:m6g9DJ2Fi
才能だから無理なやつには絶対無理

40: メンマ(東京都) 2014/01/16(木) 11:58:05.75 ID:ESf7N5f50
>>23
才能っていう言葉に逃げるなよ

24: 張り手(東京都) 2014/01/16(木) 10:32:05.09 ID:qLQt6Zxm0
俺も睡眠障害だったとき記憶力がすげえ悪くなったしまともに本が読めなくなったな
検査のために入院したりしばらく通院したりしてたな

25: リバースネックブリーカー(dion軍) 2014/01/16(木) 10:39:46.37 ID:Ur/x79oQ0
今頭使おうとしても集中力が持たないはず
まず下地を作らなければならない
ウォーキングを毎日30分~1時間やる
これだけでもだいぶ違う

107: セントーン(dion軍) 2014/01/17(金) 14:09:03.66 ID:9FAkKEke0
>>25
知恵遅れの子たちの基礎訓練に長時間ウォーキングがあるんだよな
確実に効果がある
体力、つまり集中力があがり
記憶と思考整理もできるようになる

将棋が体力勝負と言われる所以

26: フルネルソンスープレックス(京都府) 2014/01/16(木) 10:42:06.25 ID:34kUnwyi0
ぼける

27: ラ ケブラーダ(静岡県) 2014/01/16(木) 10:45:08.87 ID:OD3R55l20
緊張してるとIQが30くらい変動する
あと、欝の時も
医者に驚かれた

33: トペ スイシーダ(西日本) 2014/01/16(木) 11:02:42.68 ID:+sw9WY5jO
大きな悩みがある奴には絶対無理 いっぱいいっぱいだから余裕がない。

34: スターダストプレス(WiMAX) 2014/01/16(木) 11:05:33.69 ID:ZecdCtegP
勉強は脳の運動であり、その働きを良くしたいのなら寝るのが一番

35: 目潰し(埼玉県) 2014/01/16(木) 11:20:01.91 ID:ftrC/zRZ0
見たものを画像として記憶する
勉強するときは頁自体を記憶する感じだ

36: マシンガンチョップ(関東地方) 2014/01/16(木) 11:23:27.77 ID:YQdZe0X9O
瞑想と腹式呼吸
作業とか勉強する前に5分くらいこれやるとかなり捗る
疲れて集中力が散漫になってきた時もこれやると落ち着くぞ

38: キン肉バスター(東日本) 2014/01/16(木) 11:34:46.07 ID:o0pTVlPxO
単純作業はボケるらしいな。
学校の先生も毎年同じ教科教えてるとボケるらしい。

42: 魔神風車固め(青森県) 2014/01/16(木) 12:01:46.75 ID:TXfh7tDJ0
忘れる能力磨きすぎて、記憶力に障害でてる気がする

43: ラ ケブラーダ(新疆ウイグル自治区) 2014/01/16(木) 12:05:22.15 ID:Z+2M1gg/0
記憶力を上げるには、必要ないものを積極的に忘れる。

47: マスク剥ぎ(関東・甲信越) 2014/01/16(木) 12:31:57.22 ID:6SEvILP6O
窮地に陥るとやばいくらい回転する

んで、なんとか誤魔化せて、どんどんヤバくなる

49: クロイツラス(catv?) 2014/01/16(木) 12:43:47.84 ID:ukHxKTcU0
10代の時しっかり寝とくかどうかで今後の頭の回転の速さが決まります。

50: ダイビングヘッドバット(西日本) 2014/01/16(木) 12:50:19.41 ID:hi6l8G1i0
記憶術ていくつかあるんだけど、よく聞くのが目に付く物や切っても切り離せない
モノに関連つけて覚える方法かな。後はストーリーにしたり、歌の歌詞に織り込む方法

ここからは俺のオリジナルの記憶術なんだけど、何かを記憶したい時はそれと関連するもの
も同時に同時に覚えるの。例えばイタリアの名車"フェラーリ"を覚えたいとすると、
それと関連する用語、スーパーカー・外車・フェラガモ・赤・黄色・イタリア・F1,etcも
一緒に意識するの。そうすると、フェラーリが出なくても関連する用語の一つは思い出せるので
そこから推測してフェラーリを導き出せるんだよね

51: ジャンピングDDT(滋賀県) 2014/01/16(木) 13:16:16.37 ID:6OcJTNrx0
20歳まではなんでも興味津々だったが30以上はもうダメだ

52: スターダストプレス(SB-iPhone) 2014/01/16(木) 13:29:55.92 ID:mkD12wDFP
深刻な状態で手間が気にならないならGTD使え
鬱状態回避にも向いてる。
でも鬱なら病院に行った方がいい。

56: 稲妻レッグラリアット(兵庫県) 2014/01/16(木) 15:03:12.53 ID:JNhfb7l+0
勉強次第とか言うけど、あれ違うよね。
地頭の良さが有って、その上での努力だわ。教育の質なんかも関係はするだろうけど。

iPSで頭の回転を良くする方法でも開発されれば良いのにね。

57: ストレッチプラム(空) 2014/01/16(木) 15:08:42.84 ID:1Pz9kgyLi
脳というのは繰り返し行われる仕事や作業、運動に最適化されて行く
個人差はあると思うが記憶力をあげたいなら暗記するのを習慣化すれば数ヶ月後にはあがる
勉強ができる学生は、そればっかやっているから


らしいぞ

58: クロイツラス(家) 2014/01/16(木) 15:11:11.02 ID:eQ2GWQ5O0
グーグルのような外部記憶のせいで人はどんどん馬鹿になってゆくよな

59: 超竜ボム(京都府) 2014/01/16(木) 15:13:27.71 ID:hKQw/gZ90
頭の回転は生まれつきの才能も関与するのでなかなか難しいね
知識習得と経験で上積みすることはできるが

60: エルボーバット(福岡県) 2014/01/16(木) 15:16:25.28 ID:iZgqi8RO0
ジョギング等の運動で脳の血流を増やす

勉強するなら運動後

北陸の生徒が全国テストの成績が良いのは
授業と授業の間の休み時間でもグラウンドで走っているから

全生徒が走るから壮観らしいぞ

61: クロイツラス(家) 2014/01/16(木) 15:25:40.49 ID:eQ2GWQ5O0
>>60
あばれはっちゃくが逆立ちするのは脳の血流を増やしているのか

62: 中年'sリフト(三重県) 2014/01/16(木) 15:28:40.90 ID:hNJJZ+pO0
インドの医療アーユルヴェーダに、頭の良くなる薬があるよ。
薬事法関連のせいか、日本では売ってないけど。

63: ボ ラギノール(やわらか銀行) 2014/01/16(木) 15:33:32.12 ID:CR0DwXjZ0
Lカルニチンとか・・

64: ネックハンギングツリー(和歌山県) 2014/01/16(木) 15:35:17.78 ID:vI1Z+5hn0
大切なのはアインシュタインよりダーウィンだって爺ちゃんが

65: 毒霧(東京都) 2014/01/16(木) 15:36:21.97 ID:a2ZzZKaq0
首を鍛える

66: 16文キック(愛知県) 2014/01/16(木) 15:51:54.35 ID:koY5gwD00
毎日なにかを暗記・暗唱してる人は、覚える能力が高まっているから、暗記作業は得意だ。
これは、いつもランニングしてる子が、走るのが得意なのと同じ。
能力も筋力と同じで、いつも鍛えている人が強い。

サボッていて、ある日だけ暗記作業しても、頭に入らないのは当然。

67: ジャンピングエルボーアタック(チベット自治区) 2014/01/16(木) 15:54:09.46 ID:Mg5klRQ20
俺もよくあるよ
髪洗ったばかりなのにあれ?髪洗ったっけ?ってなる
で髪触って匂い嗅いでみてシャンプーの匂いがしたらああ洗ってたなって納得する

68: ビッグブーツ(東日本) 2014/01/16(木) 16:02:25.47 ID:nadFXSS70
取りあえずアシュワガンダ飲んどけよ

69: ニーリフト(西日本) 2014/01/16(木) 16:10:10.47 ID:6v38x6x80
シャブはまずいから精神科にいって死にたいを連呼してリタリンでももらったらええんじゃね?

70: ジャンピングエルボーアタック(チベット自治区) 2014/01/16(木) 16:18:55.65 ID:Mg5klRQ20
http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html
記憶力テスト 脳年齢を測りましょう

72: アイアンクロー(群馬県) 2014/01/16(木) 17:40:26.89 ID:eVU+nRFM0
音読

74: デンジャラスバックドロップ(関東・甲信越) 2014/01/16(木) 17:44:51.70 ID:z8OF5RGJO
目をよく動かす

75: スターダストプレス(やわらか銀行) 2014/01/16(木) 17:47:32.43 ID:x4Ok4oHVP
ピンチに陥らねば人は学習しない

77: ボマイェ(関西・東海) 2014/01/16(木) 17:59:22.90 ID:XIr5rJAN0
将棋やれよ
「三手先の連続」「棋は対話なり」は全てに応用できる下地だぞ

78: マスク剥ぎ(禿) 2014/01/16(木) 18:02:47.76 ID:VPDR3O6Oi
暗記のコツは五感を使う

見ながら書いて発音して聞いてを何度もする。味わったり嗅いだり触ったりできれはたぶんもっと暗記できる。

79: ダイビングエルボードロップ(西日本) 2014/01/16(木) 18:07:34.23 ID:8LpiFNYb0
お婆ちゃんはお手玉(ジャグリング)でボケ防止と言うね。
勉強だけでなく、なんぞスポーツを始めてみるとか

80: 男色ドライバー(チベット自治区) 2014/01/16(木) 18:27:53.69 ID:HFBHe/VG0
虚空蔵菩薩の真言を百日で百万回唱える
空海や日蓮はそれで頭が良くなった

82: リバースネックブリーカー(dion軍) 2014/01/16(木) 22:02:33.60 ID:Ur/x79oQ0
>>80
のうぼうあきゃしゃきゃらばやうんたらかんたらってやつだっけ?

84: 男色ドライバー(チベット自治区) 2014/01/16(木) 22:10:19.28 ID:HFBHe/VG0
>>82
おんありきゃまりぼりそわか

まぁ、集中力を高めろってことだろうな。
覚えるべきことを三十秒以上没頭すると回路が出来るそうだ。
それ以下の時間の記憶は揮発性だそうだ。

81: 目潰し(大阪府) 2014/01/16(木) 18:45:23.55 ID:Ym2mD/P80
俺は社会人になった今もギリギリまでやらないよ。
直前になって「機は熟した!」とか言ってやりはじめる。
これでだいたいOK。
学生の頃の方がしんどかったわー。

83: ニールキック(石川県) 2014/01/16(木) 22:08:44.36 ID:llxeRGQX0
本居宣長が紙という外部記憶装置に記録するまでは
古事記はすべて口伝だったのだからね

91: ラダームーンサルト(東京都) 2014/01/16(木) 22:58:57.45 ID:AOXDhCBI0
>>83
そうなんか
じゃあその過程で結構内容変わったりしてるだろうな

95: アキレス腱固め(チベット自治区) 2014/01/16(木) 23:00:48.32 ID:BJ6Cv2YR0
>>91
いくつものバリエーションあるね
こうだったともいわれているし、こういう説もある、みたいな

85: エルボーバット(和歌山県) 2014/01/16(木) 22:42:20.24 ID:6vFOU6F/0
つべでMENSA見てたら、あるMENSANが異常に細かいところまで
覚えていて、悲劇的なことまで覚えているので、トラウマに弱いそうだ。
だからあんまりIQ高くなるのも問題かも。

86: ハーフネルソンスープレックス(中国・四国) 2014/01/16(木) 22:50:31.55 ID:etGX4PN5O
頭は訓練に順応するからな
記憶力と思考力は実際の訓練で能力を増すよ
大学受験レベルの数学とか歴史はわりとおもしろいしいい訓練になるよ
東京大学の赤本とかかなり手応えあるよ

87: パイルドライバー(神奈川県) 2014/01/16(木) 22:51:28.81 ID:sH+XvqFR0
勤行

88: キン肉バスター(東日本) 2014/01/16(木) 22:51:31.73 ID:4eXAnUjXO
海馬とかシナプスとかなんちゃらかんちゃら

89: 超竜ボム(宮城県) 2014/01/16(木) 22:52:42.59 ID:H/+H1vel0
頭脳パンを食う

92: ミッドナイトエクスプレス(愛知県) 2014/01/16(木) 23:00:18.11 ID:euOQYzvh0
スラドの日記でスレ立てするなんてよもまつだな

93: ストレッチプラム(大阪府) 2014/01/16(木) 23:00:21.61 ID:M2KPWi1R0
頭の回転は一度に複数の料理を手際よく作る
もちろん途中に出る洗い物もこなしつつだ

94: ボマイェ(関西・北陸) 2014/01/16(木) 23:00:26.70 ID:VXEizv3SO
睡眠は大事だよ

99: ドラゴンスリーパー(禿) 2014/01/17(金) 01:00:09.75 ID:qFpr5NZc0
ためになるスレだなあ

100: 張り手(三重県) 2014/01/17(金) 02:02:15.79 ID:6u9TmqNX0
このスレきっかけに、イチョウ葉エキス入りのDHAサプリ買ってみた

101: ジャストフェイスロック(チベット自治区) 2014/01/17(金) 07:20:52.50 ID:oMO1qp6H0
経験上散歩やサイクリングしてるとやたら色んなことを考えてしまう

102: アイアンフィンガーフロムヘル(三重県) 2014/01/17(金) 13:10:21.42 ID:o6cFCHqT0
手頃な難易度の問題を解けばいいんじゃないですかね

103: キドクラッチ(愛知県) 2014/01/17(金) 13:12:15.07 ID:R0spHH890
音読

104: ムーンサルトプレス(関東・甲信越) 2014/01/17(金) 13:16:58.17 ID:N2Ctw1rrO
へとへとになるまで身体動かして飯食って風呂入って寝ろ

106: ハイキック(愛知県) 2014/01/17(金) 14:06:03.54 ID:CLihyOEj0
アクティブブレインってセミナーやってるけど割といい訓練になるよ

108: フロントネックロック(東京都【18:37 東京都震度1】) 2014/01/17(金) 18:52:11.24 ID:Lk60mSm50
とにかくストレスを下げる。
臨床心理、自己啓発、宗教なんでも利用してストレスを下げろ。
損をしても、恥ずかしいと思ってもとにかく実践してみましょう。
小手先の面倒な記憶術は必要ありません。記憶力が100倍になります。

人は忌まわしい記憶から精神を守るために記憶力を下げる能力がそなわっている。

109: テキサスクローバーホールド(チベット自治区) 2014/01/17(金) 20:16:32.57 ID:cVkThum30
睡眠障害って軽く言ってんなよクズめ。

110: ダイビングヘッドバット(西日本) 2014/01/18(土) 00:33:57.73 ID:xk9A2Vyd0
Mrマリックの記憶術は、怖い、痛いに関連付けると忘れられなくなるってものだった

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